¿Cómo se relaciona mi GETD con la ingesta recomendada?

Aunque en los medios podemos ver y leer casi cada día y en muy diversos soportes, que la actividad física es un hábito de salud que todo el mundo debería adoptar en su día a día, es más que interesante realizar una estimación del Gasto Energético Total Diario (GETD), en el que se considera todo gasto energético derivado de cada actividad física realizada (¡incluso dormir!), según las estimaciones del Doctor asturiano Francisco Grande Covián.

Así, a continuación se sitúa el análisis que he realizado usando Canva de mi GETD y la relación entre éste y la ingesta energética recomendada que me corresponde. Espero que esta reflexión les sea tan útil y práctica como me lo ha parecido a mí, y que constituya la base para futuras reflexiones sobre nuestros hábitos de vida y cómo reconducirlos hacia caminos más saludables.

¡Vamos a comenzar este bloque 3 del curso con energía ... saludable ! ;)

¿Cómo me alimento? El viaje: de los alimentos a los nutrientes

Esta es mi actividad sobre "¿Cómo me alimento?". Espero que os resulte útil e interesante conocer por cuántos sitios y aparatos viajan los alimentos hasta que nuestro cuerpo puede aprovecharlos como nutrientes.

Primeros pasos: ésta soy yo

¡Hola a todos!

Como actividad de inicio en el curso de INTEF sobre "Alimentación y nutrición para una vida saludable", he creado este blog. Iré colgando en él mis reflexiones y avances en este ámbito. Espero aprender con este curso a cuidar mejor la salud, tanto a nivel individual como colectivo, para luego poder aplicarlo como docente en mi aula.

Como inicio, y para ir dando los primeros pasos, os dejo aquí mi presentación, para que me conozcáis un poquito.


¡Feliz semana! Nos vemos en el camino... de la salud ;)